上下2本の親知らず抜歯後の食事記録です。
将来的には矯正のために小臼歯たちも抜歯するし、
矯正装置で歯が痛むときも、術後も流動食には何度もお世話になりそうなので将来に向けた味見も兼ねて色々と試してみました。
腫れはほとんどなく、痛みもあまりひどくなかったのですが、
ドライソケットが怖いうえ、血餅を守りたくて抜歯後72時間程度は噛まなくてよいものにしようと決めていました。
抜歯当日の夕飯
お昼13:00頃に抜歯をして、4時間後の夕方17:00頃には麻酔も痛み止めも切れてかなりジンジン痛むのでサラサラの流動食を作ってみた。
市販の卵がゆと前日のかぼちゃの煮物と豆腐と水をブレンダーにかけてみました。
味が薄かったのでめんつゆを足して。
ま、まずい。
水が多すぎたのか、めんつゆ味の豆腐水って感じでまずかったです。
がんばって600ml飲み干しました。
写真は閲覧注意なドブっぽい色味だったので割愛。
抜歯翌日の朝食
夜中も目が覚めるぐらい痛かったし、起きても痛い。
ズーンと重たい痛みというか。テンションが下がる痛さです。
この機会に、クリミールデビューしました。
顎変形症入院中の方々が甘すぎて飲めないとよく書いているので気になって。
朝だしな、ヨーグルト味いこ。
甘い。でも美味しくはない、少しだけ酸味があるすんごい甘い液体でした。
抜歯後はストローで液体を飲むと血餅が取れるおそれがあるので、コップに移して一気飲み。
あとはきな粉を大量にいれたヨーグルトを食べて、プロテインを飲みました。
傷を治すにはたんぱく質が大事ってよく言うんで。
とりあえず抜歯箇所が痛むのでこれだけで満足です。
抜歯翌日の昼食
奇跡の流動食ができました。
昨日がめんつゆ味の豆腐水だったからすんごく美味しく感じた。
・豆皿豆腐
・市販の卵がゆ
・熱々の熱湯で作ったたんぱく質が摂れるコーンスープ
をブレンダーでガーッ！！！としたら（スプーンでグチャ混ぜでもいいと思う）
美味しくて食べごたえ満点のコーンスープができました！
なんとこの1品でたんぱく質が18gも！素晴らしい！！！腹持ち良し！！！
豆皿豆腐2個（70g)なので豆腐臭さも無いし、とってもいい感じ！！！
卵がゆと豆腐を冷たいままスープの中に入れると、
抜歯後の口内にも優しい丁度いい温度になりました。
この先の抜歯や矯正のときもまたお世話になりたい美味しさでした。
将来、親の介護が必要になったときにも介護食として作りたいレベルで美味しい！！！
抜歯翌日の夕飯
子どもたちのために作った野菜とツナのあんかけうどんをブレンダーにかけてみた。
もったりしすぎて…なんか美味しくできませんでした。
子ども向けだし味薄いかなと思って、めんつゆ入れたらめんつゆ味のもったりした物体に。
このときは抜歯後の頭痛もひどくて半分ぐらいでギブアップ。
寝る前にすごくお腹が空いたので、スプーンでぐちゃぐちゃにしたプリンを食べました。
このクリームプリンは1つでカロリーが246kcalと、栄養たっぷり取れるので良かったです。コンビニとかで買えるし。
美味しいし、安いし、張り切って4個も買いました。
抜歯後2日目の朝食
クリミールのコーンスープ味とプロテイン、きなこたっぷりヨーグルトにしました。
クリミールのコーンスープはヨーグルト味よりかなり美味しい！10倍は飲みやすい。
甘いコーンスープって感じだけど、クリミール感は割とありました。
甘いもの苦手な人がクリミールにトライするならコーンスープがおすすめです。
でも、私甘い物めっちゃ大好きだけど、コーンスープのが本当に飲みやすいと思う。
親の介護とかでクリミール使う方にもコーンスープ味を激しくおすすめしたい。
抜歯後2日目の昼食
親からお昼になか卯で何かテイクアウトしてくるけど何がいい？と連絡が。
メニューをしっかりと見て、親子丼の具だけの親子皿にしてみました。
鶏肉をキッチンバサミでチョキチョキ小さく刻んで、市販の卵がゆを混ぜてみた。
とろとろの親子丼、めちゃくちゃおいしい！！！！
鶏肉は刻んでも少しはカミカミしなきゃいけないけど、柔らかいから抜歯後でも余裕で食べられる。
味の濃さと肉と卵もあるからか、満足感が桁違いにすごかった！
なか卯の親子皿に市販のおかゆ混ぜたの、抜歯後にめっちゃおすすめです！！親知らず抜歯後すぐでも外食したいなってときはたまごトロトロ系の親子丼の具をテイクアウトで！（米は抜歯した穴に詰まって気になるかもなのでおかゆ推奨）
抜歯後2日目の夕食
抜歯前に予めスーパーで安かったときに買っておいた湯豆腐。170円ぐらいでした。
かにだしの味がしておいしい。レンジでチンしてスプーンでまぜるだけ。
抜歯後にスパイスなどの刺激物はよくないようなので、他のスンドゥブ味とかよりはこちらのかにだし味がマイルドでいいと思います。
あとは蒸しパンを。あまり噛みたくないので小さくちぎって舌で溶かして食べました。蒸しパンもコンビニで買えるから気軽で良い。
抜歯後3日目の朝食
もう痛みもあまりないので流動食はやめようかなという気持ちに。
流動食ってお腹いっぱいにならなくてすぐお腹が空きますよね。
きなこたっぷりヨーグルトとバナナパンプディングを作りました。見た目悪い！！！
パンプディングは、3回ぐらいは軽く噛むので、食べていると縫った部分に違和感あり。
違和感はあるけど、血が出るとかはないから食べても問題ない感じ。
抜歯後3日目の昼食
市販のインスタントのトマトスープに男前豆腐のケンチャンを混ぜて食べました。
あと蒸しパン。蒸しパンはおいしいし、ふわふわだし、カロリーが高いから好き。
熱々のトマトスープに冷蔵庫から出した豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜる！
たんぱく質摂れるし、ぬるくなって抜歯後に優しい温度になっていい。ありがとう、ケンチャン。
豆腐で味が薄くならないように濃い目のポタージュスープが合うと思う！！！
抜歯後3日目の夕食
色々な野菜を1cm角に切って柔らかく煮たコンソメスープにトライ！
柔らかいから余裕で食べられるし、汁気があると少ししか噛まなくても飲み込みやすい。
主食には、レンジでオートミールリゾットを作りました。
・オートミール 40グラム
・水 150ml
・ケチャップ 大さじ1
・粉チーズ たっぷり!!!!!!（なければ普通のスライスチーズ）
・塩コショウ 少々
を入れてレンジでチンしてグチャグチャに混ぜるだけ！
オートミールはちょっと苦手だけど、このリゾットは味がしっかりついて意外とおいしかった。
しかも、オートミールはご飯みたいにツブツブしてないから、抜歯後の穴に詰まる恐怖も避けられた気がする。普通のおかゆよりも満腹感あるし、抜歯後に満腹になりたいならオートミール！！！
まとめ
こんな感じで血餅を守るべく72時間はほとんど噛まなくてよいものを食べていました。
ちょっと慎重すぎる食事内容かなと思いますが、血餅もしっかり守られたし、その後の治りも痛みなどもなくかなり順調だったので良かったと思います！！
抜歯直後にコンビニでごはん買うなら蒸しパン、ヨーグルト、プリン、アイス、インスタントスープに豆腐がおすすめです。おかゆは食べごたえが無いからスイーツ推し！
抜歯後の食事は、これから始める予定の矯正治療中に歯が痛いときは…の食事を予習しているようで楽しかったです。
とりあえず抜歯と矯正と術後と、ブレンダーがあれば何とかなりそう！
子供の離乳食用に買ったブラウンのブレンダーが大活躍の予感！！！
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