顎変形症と診断されてから4ヶ月が経ち、憧れの？青ゴムが入りました。
青ゴムの痛みが想像以上にすごくて食事が苦痛だったので記録に残しました。
結論！青ゴム後数日はおかゆか豆腐が良いと思います！！！
青ゴム翌日の朝食
張り切って予め蒸しパンを買っといたんですよね。いけるだろうと。
親知らず抜歯のときにお世話になったたまご蒸しパン。信頼と実績のハイカロリー食。
これが失敗だった。
青ゴムめー！！！蒸しパンさえも痛いやないかー！！！
我慢できる痛みだけど、軽く蒸しパンを噛むだけで痛い。
食べ終わってから思い出したんだけど、親知らず抜歯のときはすごく小さくちぎって溶かしながら食べてたのよね。
今回は気が緩んで普通に大き目にちぎってむしゃむしゃ食べたから痛かったのか。
青ゴムの痛みに負けずにパンが食べたい方は蒸しパンを小さ目にちぎって舌でつぶすのがおすすめです！
子供が残した8枚切りのトーストにも挑戦してみたけど、めちゃくちゃ痛かった。
食い意地が張ってるからなんとか噛める角度を探して痛みに耐えてトーストを少し食べた。
青ゴム翌日の昼食
お昼ごはんは親知らず抜歯でお世話になったインスタントスープに豆腐ぶち込みでした。
熱々のスープに豆腐を入れてスプーンでぐちゃぐちゃに混ぜるだけ。
これは抜歯後とか歯が痛いときに本当におすすめです！
熱々のスープが豆腐で冷めて食べやすくなるうえにタンパク質とれるし。
職場での矯正ランチは痛いときはこれ！と改めて思いました。
青ゴム翌日の夕食
夜ご飯はやわらかメニューのそぼろ親子丼にしたけど、歯が痛くて噛めずに丸飲み状態。
青ゴムで歯が痛すぎてとにかく白米が無理！！！
無理とか言いつつ丸飲みで完食したけどね、食い意地強すぎる。
おかゆにそぼろ親子の具をかければ良かったなと反省。
この日の夜は歯が痛すぎてTwitter検索で「青ゴム」ってしちゃった。
そしたら、みんな痛くてお粥とかゼリーみたいなの食べてて。
結構な量の白米の丼を丸飲みした自分の食い意地にドン引き。
青ゴム3日目の朝食
3日目の朝、起きるとピークは過ぎたんじゃない？という感覚が。
青ゴムの痛みレベルが10から6ぐらいになった感じがした。
何もしていなくてもじんわり歯がいたいけど我慢できるレベル。
早速調子にのって朝ごはんにフレンチトーストを作って。
8枚切り食パンだから余裕で行けるだろうと思ったけど、噛むと歯が痛いから2センチ角ぐらいに刻んで舌で潰しながら食べました。
パンの耳の部分が特に痛かったけど無理やり食べたよ、食い意地の勝ち。
耳の部分を諦めればフレンチトーストは割と食べやすいと思います！
青ゴム3日目の昼食
昼ごはんは豆腐ぶち込みインスタントカップスープに市販の肉まん。
肉まんは蒸しパンみたいなもんだからいけるだろうと思ったけど、
ちょっと高い肉まんだったから？少しごろっとしたひき肉が歯に当たると激痛！
本当に本当に！！！青ゴム痛すぎだろ！！！
矯正治療中の痛みにはあんまんが正解なのかもしれないと思いました。
翌日ピザまんにも挑戦してみたけどまた肉に歯が負けました。
歯が痛い時は、あんまん。
青ゴム3日目の夕食
徐々に朝よりは痛みがかなり落ち着いて来ている気がする！！
これは結構ご飯食べられるのでは？！と思い、
夜ご飯はハンバーグと蒸し野菜を作って一口大に刻んでみた。
蒸しキャベツがめちゃくちゃ痛い。芯っぽいやや硬いところが歯を痛めつけるんです。
蒸しにんじんは全然痛くないのにな、さつまいもは少し痛いけどいける。
メインは煮込みハンバーグにしたからか、余裕でいける。
玉ねぎはレンジでチンしたり炒めてから入れるか最初から入れない方がいいかも。
白米はなかなか痛いけど少しずつ口にいれて、ほぼ噛まずに飲み込む感じで。
ほぼ噛まずに痛みに耐えながら食べたからか、食後に歯がジーンと痛くなってテンションが下がった。
ああ、なぜ最初からおかゆだけにしなかったのだろう…。
今頃だけど青ゴムいれたら3日間ぐらいはおかゆ生活が正解なんだろうな。
デザート。このクリームパンはほぼクリームだから、歯が痛い時のデザートに最高。
パンが少し厚めのところは痛いけどほとんどクリームしかないから癒やしのスイーツとなりました。
結論
青ゴムから3日間ぐらいは歯がかなり痛むのでおかゆか豆腐がおすすめ！！！
食い意地が勝つ人には煮込みハンバーグ、フレンチトースト、クリームパンがおすすめです。
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